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terça-feira, 3 de setembro de 2013

Importância de beber água

   Não sobrevivemos sem água, seu consumo traz muitos benefícios para nosso organismo e saúde. Há pessoas que não gostam de ingerir a água in natura e optam por outros líquidos, como chás, sucos e refrigerantes, mas nem todos oferecem os mesmos benefícios da água. As frutas e os vegetais possuem até 80% de água, e também ajudam a hidratar o corpo.
 
 
 
Seguem bons motivos para consumir pelo menos, 8 copos de água por dia:
  • Ajuda a emagrecer;
  • Oxigena e limpa o sangue;
  • Retarda o envelhecimento precoce;
  • Atenua as olheiras;
  • Previne problemas nos rins;
  • Ajuda evitar câimbras;
  • Previne a desnutrição;
  • Ajuda a regular a temperatura do corpo;
  • Evita inchaço e retenção de líquidos;
  • Diminui as probabilidades de infecções virais;
  • Contribui para evitar cáries, gengivites e outras doenças bucais;
  • Mantém pele, unhas e cabelos bonitos;
  • Entre outros benefícios.
 
 
   Vamos lá, bebam bastante água. Tenham sempre perto de vocês uma garrafinha, assim fica mais fácil.

 

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